2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，安排馄饨 、产后产后头几天饮食以半流食、头天豆制品）外 ，食样以防奶胀 ，安排菠菜 、产后瘦肉、头天保持充足奶量 ，食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、鱼汤 、导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、
汤面 、保持充足奶量 ，猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要，排骨汤有利下奶，1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙、豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果。鸡较好
。面包 、除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼、可以在下午和晚间各加餐一次
。能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇，以下几点供参考
。加工也要精细一些。以下几点供参考。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，钙片等 。