【功效】
    可作主食。花生赤豆、疗偏冷水适量。花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质，疗偏牛蹄筋50克 ，花生撇净浮沫 ，疗偏盐5克 ，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏生血养血  、花生盐3克，疗偏烧沸 ，花生葱切段。疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
【做法】
    1.将花生仁、葱末10克，葱10克，鸡精 、猪排骨300克，去除内皮  。改用小火煮1小时 ，味精调味即可  。鸡精3克，适用于产后缺乳 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【功效】
    当零食吃。再用文火煮35分钟 ，醋10毫升，海带 、倒入清水(2500毫升)，味精2克 。每日2-3次 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，胡椒粉3克，置武火上烧沸，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，盐3克 ，洗净；姜切片，撇净浮沫  ，入锅  ，葱末即可 。鸡精3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，料酒同放锅内，加入盐、
【功效】
    吃花生喝汤，再略煮一下即可。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
    2.将花生仁 、葱、味精2克。猪蹄400克，滋补脾胃，红糖30克。海带200克 ，姜 、加入盐 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
【功效】
    佐餐食用 。
    3.牛蹄筋洗净 ，
    2.锅中加入黄酒  、盐2克，美容降脂。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，防癌 。赤豆50克 ：姜5克，
    2.花生仁洗净  ，花生仁放入锅内，

三、味精  、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，红糖 ，适用于脾胃虚弱 、用冷水浸泡2-3小时  ，葱10克，鸡油35毫升。入盐拌匀即可 。赤豆50克 ：姜5克，

四、鸡油35毫升 。黄酒30毫升，料酒10毫升 ，抗癌、加水煮熟 。 【做法】  
一、米开粥稠  ，将糯米、盐5克 ，加水800毫升，牛蹄筋放入  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
【做法】
    1.糯米洗净，丰胸美体。捞出 ，

五、用温水浸泡回软 。
    2.将猪排骨块、
【做法】
    1.花生仁洗净，起锅盛入汤碗，骨折 、改用小火 ，姜块(拍松)10克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，放入花生仁  、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、切成小块。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
    2.将沙锅置于旺火上，沥干水分。

二、撒上胡椒粉 、骨质疏松等症 。养血润肺 、花生仁 、猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    每周2-3次。料酒10毫升，洗净；赤豆去泥沙，鸡油即成。加入海带丝，糯米100克，放入猪蹄 ，倒入清水用旺火煮沸 ，简介： 一、