南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还虽然能透支，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能，睡眠债“大脑代谢 、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游、欠久了早晚要还更多。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， 国庆长假过后 ，” “补觉能补的是困倦 ， |