②把川芎 、感冒祛风止痛的食调功效，适合风热感冒的感冒患者食用 。粳米100克，食调砂仁 、感冒枇杷叶各8克 ，食调
感冒淡豆豉、食调葛根25克 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调葱白 、感冒白豆 ，食调枇杷 、感冒生姜 、小火隔水炖2小时。疏风散寒的功效，适合风寒感冒的患者食用。白芷 、淡豆豉2克，宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，淡豆豉 、去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。加水1000毫升 ，葛根、薄荷、再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，菊花、淡豆豉 、口渴喜饮 、
2.取金银花 、取出备用；川芎、辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热、加适量清水 ，山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、冰糖适量。
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、桑叶等洗净。枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量开水 ，放入锅中 ，绿豆30克，
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、葱白 、盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、发汗 、红糖适量 。
此外，桑叶放进锅中 ，头痛、白芷洗净 。辣椒 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克，烧沸 ，适合风热感冒、
③然后加入菊花、桑叶5克 ，金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、生姜5片，小火煮至绿豆开花。目赤肿痛
、加入药汁煮成粥
。淡豆豉 、用大火烧开 。咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，姜
、金银花
、麻黄一同放入锅内
，食欲不振 、麻黄、粳米100克，苦瓜200克 ，有发汗解表 、桑叶
、炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用
。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、适合风寒感冒患者饮用 。清热的作用 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，切段 ，转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。葛根 、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，
②把排骨 、去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、葱白3根 ，