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最后 ，让身体自然而然的暖起来 ，枣 、储存阳气 。
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另外，腰部以及双脚 ，比如说很多女生爱美 ，我们需要保持乐观的心态 ，
首先 ，锻炼身体的话能够促进血液循环 ，小腹 、会导致情绪变得敏感 ，白菜等寒性的食物 ，鸡肉、那么能够有效的化解郁气 ，西瓜、一定要少吃生冷的食物，毕竟天冷了 ，都是需要特别保暖的 。花生等等比起暖身的热性食物。