管理血脂 ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年牛油、好脂肪茶籽油 、管理血脂亚麻籽油 、老年好脂肪
| 甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年增强自身体质 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、增加蛋白质摄入 ，反复煎炸油。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。很多高血脂人群“断油断肉” ，要知道
，黄油等) ， |